ホルトノキ

こころ からだ バランス

ホルトノキへようこそ。
わたしたちの目的は、心身ともにバランスがとれた状態をつくっていくこと。

そのツールとしてのヨガ、バランスワークなどを行っています。
ひとつの場所にとどまらず、いろんな場所でいろんな人とお会いしたい、お伝えしたい、という思いから

出張レッスンをメインとして活動を始めました。

大人数でのレッスンでは物足りない、もっと自分自身の身体について知りたい、アドバイスして欲しい、

そんな方におすすめです。
ご一緒に今の自分の心や身体に気づくところから始めましょう。

 

教室について

ホルトノキは、広島市を中心にいろいろな場所での教室、

イベントを開催しております。

出張レッスン、個別レッスンもお受けしておりますので

お気軽にお声掛けください。

五日市教室…ヨガ、バランスワーク
呉教室…ヨガ
江田島教室…ヨガ(coming soon)
廿日市教室…バランスワーク、フラメンコ

岩国教室…フラメンコ 

​and more...

 

レッスン一覧

身体、心に寄り添うクラスをお選びください

ご希望のクラスをご覧の上、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。

ご予約は「@〜」からお進みください。

基本のヨガ75min

(五日市教室)/caori

火・木曜日 10:00、12:00
土曜日 13:00(10:00、12:00の週あり)

※土曜の詳細日程は下記予約ページよりご確認お願いします

ヨガブロックやヨガベルトなどのプロップスを使い、ヨガのアーサナをひとつずつ丁寧に練習していきます。骨や筋肉などの身体のパーツを意識して動かすことで本来あるべき正しい位置へ導いていくことが出来るようになります。
運動レベル★★☆

おはようヨガ60min/caori

土曜・日曜日 8:00(不定期)

少し早起きしてヨガしませんか?太陽礼拝をメインに呼吸と動きを連動させ流れるように身体を動かしていきます。背骨を活性化し、体温を上昇させ集中力を高めていきます。
運動レベル★★★

陰ヨガ75min(五日市教室)/caori

火曜日 14:00

東洋医学の考えをベースにしたヨガ。季節によって不調の症状が表れやすい経絡を刺激して身体の内側から元気をつくっていきます。ポーズのキープ時間は長めですが、座位がメインとなりますので初心者の方もご安心ください。
運動レベル★☆☆

バランスワーク90min

(五日市教室)/izumi

水曜日 10:00
土曜日不定期開講

7月24日土曜日19:00

イメージは自分と身体との対話です。まずは自分の身体を改めて意識することから。滞りは改善して、関節に負担のかからない筋肉の状態へと調整していくと、身体は本来の自然な骨格へ戻っていきます。部分から全体へ、内側から外側へ、エネルギーが循環する身体に整えていきましょう。

ハタヨガ75min(呉教室)/caori

水曜日 13:00

ヨガブロックやヨガベルトなどのプロップスを使い、ひとつひとつのヨガのアーサナを丁寧に練習していきます。骨や筋肉などの身体のパーツをひとつずつ動かすことで自分の身体のクセに気づき、本来あるべき正しい位置へ導いていくことが出来るようになります。
運動レベル★★☆

陰ヨガ75min(呉教室)/caori

水曜日 14:30

東洋医学の考えをベースにしたヨガ。季節によって不調の症状が表れやすい経絡を刺激して身体の内側から元気をつくっていきます。ポーズのキープ時間は長めですが、座位がメインとなりますので初心者の方もご安心ください。
運動レベル★☆☆

オンライン

朝ヨガ30min/caori

おやすみ中

zoomを使用したオンラインによるヨガ。zoomアプリをダウンロードするだけで、どこからでもヨガを楽しめます。太陽礼拝をメインに背骨を動かしていきます。
運動レベル★☆☆

基本のヨガ75min

(江田島教室)/caori

毎月第2、4金曜日 10:30

ヨガブロックやヨガベルトなどのプロップスを使い、ヨガのアーサナをひとつずつ丁寧に練習していきます。骨や筋肉などの身体のパーツを意識して動かすことで本来あるべき正しい位置へ導いていくことが出来るようになります。
運動レベル★★☆

フラメンコ/izumi
新規クラス開講しました!
ホルトノキ五日市教室
8月12日・26日(木)
19:00〜20:30
​受講料 3000円

クラス体験承ります、下記問い合わせよりご連絡ください。

横川教室/廿日市教室/
岩国教室/玖珂教室/
山口教室


詳しい時間はお問合せください

情熱の国スペイン。ジプシーの感性とスペインの風土が融合して音と人体のハーモニーが生まれました。歌、ギター、踊りの三位一体で出来上がる生気溢れる世界です。独特なリズム感や、スペイン語が奏でる音感をフラメンコの踊りを通して学んでいきます。

バランスワーク90min

(広島教室・廿日市教室)/izumi

広島教室

(中区竹屋町)

第2・4月曜日 15:30   17:30
廿日市教室

(さいき文化センター) 

第1・3水曜日 19:00

イメージは自分と身体との対話です。まずは自分の身体を改めて意識することから。滞りは改善して、関節に負担のかからない筋肉へと調整していくと、身体は本来の自然な骨格へ戻っていきます。部分から全体へ、内側から外側へ、エネルギーが循環する身体に整えていきましょう。

基本のヨガパーソナル75min/caori

五日市教室
詳しい時間はお問合せください

身体の気になっているところを教えてください。ヨガのアーサナをひとつずつ丁寧に練習していくことで、不調の原因となる骨や関節のズレを見極め、身体のパーツを本来あるべき正しい位置へ導いていきましょう。身体の不調を改善していきます。

バランスワークパーソナル90min/izumi

五日市教室
詳しい時間はお問合せください

イメージは自分と身体との対話です。まずは自分の身体を改めて意識することから。滞りは改善して、関節に負担のかからない筋肉へと調整していくと、身体は本来の自然な骨格へ戻っていきます。グループレッスンよりもさらに深くアドバイスしていきます。

 

レッスン料金

【ヨガ・バランスワーク】
@ホルトノキ
◆入会金、体験料金なし

(マット無料レンタルあり)
◆単発でのご参加可能
◆1回1,500円(現金決済のみ)
◆パーソナル1回4,000円
Kダイエットスタジオ会員様割引あり

@nerii yoga studio

◆オンライン朝ヨガ

マンスリー3,500円/1回500円
◆その他一般クラス

スタジオチケット料金
詳しくはHPをご覧ください

【フラメンコ】
@Cajita de colores
◆入会金無料、体験一回無料
◆ 初めてのフラメンコ
(1曲目 セビジャーナス)

グループ1回1,500円(月2回、月4回月謝制)

プライベート1回3,000円

 

​◆フラメンコを踊ろう

(2曲目以降 タンゴ、ブレリアなど)

グループ1回1,500円(月2回、月4回月謝制)

プライベート1回4,000円

 

詳しくはHPをご覧ください

 

ホルトノキ メンバー

わたし達が皆さんの身体づくりのお手伝いを致します◎

 
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caori

ヨガ

マットの上は自分のスペース、誰とも競わない、比べない、自分の呼吸と身体の変化をみつめ続ける気づきの時間。そんなヨガの時間がとても愛しい。

・全米ヨガアライアンス(RYT200)修了
(オムヨガ認定インストラクター)
・陰ヨガTTC修了
・ヨーガニドラセラピスト
・ヨーガニケタン(YIC)修了
(インド中央政府公認ヨガインストラクター)

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izumi

バランスワーク、フラメンコ

フラメンコを踊るようになって、音楽と自分の身体が繋がり始めた時から何やら世界が変わりました。40過ぎて踊る身体のメンテナンスのつもりでヨガを始めたら、そのうち身体と自分が繋がっていく感覚が生まれました。きっかけは人それぞれ違うと思いますが、点だった自分の内側と外側の世界が線で繋がり、滞りなくその線の上をエネルギーは流れている...そんなイメージを身体探求ワークを通してお伝えできたらなと思い、2018年よりバランスワークとしてクラスを始めました。

時々ブログを書いています。

https://www.horutonoki555.com/blog

 

 【お問い合わせ】

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