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ホルトノキ

こころ からだ バランス

ホルトノキへようこそ。

これまでcaori&izumiの2人チームでしたが

6月以降別々で活動していくこととなりました。

今後も何かしら一緒に企画していきますので

末永く見守っていただけますと幸いです。

これに伴い、それぞれのクラスの予約先が変更となり

こちらのホームページは6月末をもってクローズとなります。

これからもわたし達2人をよろしくお願いいたします!

caori &​ izumi

下記よりそれぞれの予約サイトへ移管します。

ホルトノキ: ホルトノキ

教室について

ホルトノキは、広島市を中心にいろいろな場所での教室、

イベントを開催しております。

出張レッスン、個別レッスンもお受けしておりますので

お気軽にお声掛けください。

五日市教室…ヨガ、バランスワーク、フラメンコ
呉教室…ヨガ
江田島教室…ヨガ
廿日市教室…バランスワーク、フラメンコ

岩国教室…フラメンコ 

​and more...

ホルトノキ: 教室について

レッスン一覧

身体、心に寄り添うクラスをお選びください

ご希望のクラスをご覧の上、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。

ご予約は「@〜」からお進みください。

基本のヨガ75min
/caori

●五日市教室

隔週火•木曜日 10:00
土曜日 13:00(10:00、12:00の週あり)

※土曜の詳細日程は下記予約ページよりご確認お願いします

​●江田島教室

毎月第2•4木曜日 18:30

沖美町フウド

毎月第2•4金曜日 9:30

小用港近く

ヨガブロックやヨガベルトなどのプロップスを使い、ヨガのアーサナをひとつずつ丁寧に練習していきます。地味な動きながらも、普段使うことのない筋肉の動きを感じることが出来るはず。

骨や筋肉などの身体のパーツを意識して動かすことで本来あるべき正しい位置へ導いていくことが出来るようになります。
運動レベル★★☆

おはようヨガ60min
/caori

​土曜日 8:00

​⇨休講中

少し早起きしてヨガしませんか?太陽礼拝をメインに呼吸と動きを連動させ流れるように身体を動かしていきます。太陽礼拝は1日の始まりに太陽に挨拶し、その恵みに感謝するフロー。

背骨を活性化し、体温を上昇させ集中力を高めていきます。
運動レベル★★★

陰ヨガ75min
/caori

隔週木曜日 14:00

陰ヨガは心身ともに深い癒しをもたらすヨガです。座位のポーズが中心で、ひとつひとつのポーズをじっくりと長い時間ホールドしていきます。

そうすることで筋肉を緩めながら、身体の奥にある結合組織に刺激を与え、季節によって不調の表れやすい経絡を整えていきます。

日常生活で無意識のうちに入りすぎている力を柔らかく手放して、身を委ねていく感覚を味わってください。
運動レベル★☆☆

ホイールヨガ60min
/caori

​隔週火•木曜日 12:00

月に一度土曜日開催あり

 

ヨガホイールという30センチほどの輪っかを使い、ストレッチ〜ヨガのポーズまで練習を行います。

​体幹強化、背骨の柔軟性アップなどに効果あり。

日頃の運動不足解消に、しっかり身体を動かしたい方におすすめ。
運動レベル★★★

バランスワーク90min

(五日市教室)/izumi

水曜日 10:00

月2回月曜日 18:00

(4月の月曜日クラスは

15日と29日です。)

イメージは自分と身体との対話です。まずは自分の身体を改めて意識することから。滞りは改善して、関節に負担のかからない筋肉の状態へと調整していくと、身体は本来の自然な骨格へ戻っていきます。部分から全体へ、内側から外側へ、エネルギーが循環する身体に整えていきましょう。

バランスワーク90min
(広島/廿日市教室)/izumi

●広島教室

お好み焼き 赤とんぼ

/竹屋公民館

(中区竹屋町)

第2・4月曜日

10:30   15:30   17:30

●三篠公民館

土曜日または日曜日

月2回 10:30 / 14:30

●廿日市教室

さいき文化センター

(廿日市市津田) 

第1・3水曜日 18:00

●祇園方面も不定期で開催しています

フラメンコ/izumi


 

横川教室/廿日市教室/
五日市教室/岩国教室/

玖珂教室/山口教室


詳しい時間はお問合せください

情熱の国スペイン。ジプシーの感性とスペインの風土が融合して音と人体のハーモニーが生まれました。歌、ギター、踊りの三位一体で出来上がる生気溢れる世界です。独特なリズム感や、スペイン語が奏でる音感をフラメンコの踊りを通して学んでいきます。

開催予定のイベントはありません
ホルトノキ: レッスン一覧

レッスン料金

【ヨガ・バランスワーク】
@ホルトノキ


◆入会金、体験料金なし

(マット無料レンタルあり)
◆単発でのご参加可能  1クラス2,000円

(いずれも現金決済のみ)
◆パーソナル1回4,000円

【フラメンコ】
@Cajita de colores


◆入会金無料、体験1回1000円
◆ 初めてのフラメンコ
(1曲目 セビジャーナス)

グループ1回1,500円(月2回、月4回月謝制)

プライベート1回3,000円

 

​◆フラメンコを踊ろう

(2曲目以降 タンゴ、ブレリアなど)

グループ1回2,000円(月2回、月4回月謝制)

プライベート1回4,000円

詳しくはHPをご覧ください

ホルトノキ: 概要

ホルトノキ メンバー

ホルトノキ: スタッフ紹介

caori

マットの上は自分のスペース、誰とも競わない、比べない、自分の呼吸と身体の変化をみつめ続ける気づきの時間。そんなヨガの時間がとても愛しい。

・全米ヨガアライアンス(RYT200)修了
(オムヨガ認定インストラクター)
・陰ヨガTTC修了
・ヨーガニドラセラピスト
・ヨーガニケタン(YIC)修了
(インド中央政府公認ヨガインストラクター)

わたし達が皆さんの身体づくりのお手伝いを致します◎

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izumi

バランスワーク、フラメンコ

1995年ロック女子だった私はフラメンコに転向。’ベースを弾くこと’と’足でステップを踏むこと’がシンクロして、音と体が繋がることに感動を覚えた。

踊りを通して機能的に動ける身体がイメージ出来ていく。

2003年よりフラメンコ教室を始め、指導活動の中で踊りを通して身体を整えていけるスタイルを確立する。

解剖学を取り入れ、2018年よりホルトノキでバランスワークをスタートしました。

 

時々ブログを書いています。

https://www.horutonoki555.com/blog

ヨガ

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広島県広島市五日市駅前1丁目11-37-4F

​※駐車場は近隣コインパーキングをご利用ください

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